실전생활

DONE / 오늘의 한 가지

오늘 하나 익혔어요.

탄수화물·단백질·간 한 가지로 15분 안의 한 끼를 조합할 수 있어요.

상온 재료의 기한과 포장 상태를 먼저 봐요.주식 1개·단백질 1개·맛 1개만 골라요.다음 장보기 목록에 사용한 재료를 보충해요.

예상 소요 시간 12

다음에 이어서

NEXT
한 끼 분량 밥 짓고 냉동하기

먹을 만큼 덜고 남은 밥을 한 끼 단위로 보관할 수 있어요.

10분 →

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